지니 정보통

차지키 소스 만드는 방법재료그릭 요거트 또는 일반 요거트: 1컵오이: 1개 (중간 크기)마늘: 1~2 쪽 (다진 것)레몬 주스: 1큰술올리브 오일: 1큰술소금: 약간후추: 약간허브 (딜 또는 민트): 선택 사항 (다진 것)만드는 방법오이 손질: 오이를 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기거나 그대로 사용해도 됩니다. 오이를 갈거나 잘게 썰어 물기를 제거합니다. (체에 걸러 물기를 꼭 짜주세요.)혼합하기: 큰 그릇에 요거트, 다진 마늘, 레몬주스, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.오이 추가: 준비한 오이를 혼합물에 넣고 다시 잘 섞어줍니다.허브 추가: 원한다면 다진 허브를 넣어 향을 더해줍니다.냉장 보관: 완성된 차지키 소스를 냉장고에 30분 이상 두어 맛이 잘 어우러지게 합니다.너무나 간단히 만들 ..

요즘대세 땅버와 사과  아침 혈당 조절을 위해 땅콩버터와 사과의 조합은 매우 효과적인데요, 이 조합이 혈당에 긍정적인 영향을 미치는 이유는 무엇인지 살펴볼게요.저혈당지수(GI): 사과는 저혈당지수를 가진 과일로, 혈당을 천천히 올려줍니다. 땅콩버터와 함께 섭취하면 혈당 상승을 더욱 완만하게 만들어 줍니다.단백질과 건강한 지방: 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어, 혈당의 급격한 변동을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이는 포만감을 높이고, 아침 식사 후 오랜 시간 동안 에너지를 유지할 수 있게 합니다.섬유질: 사과의 섬유질이 소화 과정을 느리게 하여 혈당 상승을 완화합니다. 섬유질은 장 건강에도 좋습니다.영양소의 조화: 이 조합은 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다..

탈리아 국민간식 타랄리(Taralli)  저는 이탈리아에 다녀온 지 10년 되었는데,  너무나 좋은 곳이 많이 생겨나고 텐트밖은유럽 프로그램 원래 좋아하지만 이탈리아 편이라서 더욱더 깊이 보게 되더라고요. 마침 제가 갔던 아말피해안이 나와서 추억하며 보느라 너무 빠져있었어요.보던 중에 멤버들이 식료품점에 가서 이것저것 쇼핑하는 것을 보았는데요. 궁금했던 스낵을 아침 식사 하면서 함께 먹더라구요. 제가 갔을 때는 레몬밖에 몰랐는데.. 신기했어요!        보신 분들도 저게 무슨맛일까? 궁금해하실 것 같은데, 제가 먹어보았어요!딱 제 입맛에 맞아서 와인이나 맥주 안주로 최고일 것 같은 느낌이고, 자극적인 맛은 없어서 왜 국민 간식인지 이해가 되더라고요. 그냥 먹어도 맛있어요. 베이글 맛!   현재 한국에..

젊음의 폴리페놀 한가인 뷰티템 소개 중에 젊음의 폴리페놀이라고 이야기한 다크 100% 초콜릿인 비바니 유기농 초콜릿이 있었는데요.반갑게도 제가 먹는 초콜릿이라서 놀랐어요. 몸에 좋은 거 였구나..ㅎㅎ 제가 먹는 초콜릿은 99%이고 한가인이 소개한 초콜릿은 100%였는데 둘의 차이점은 함량이 1% 정도씩 약간 다르고 99%에는 유기농코코아블라섬슈가가 0.5% 아주 소량 들어가더라고요.단맛이 하나도 안 나는데 말이죠..ㅎ   한가인이 소개한 100%에는 슈가는 안 들어가고 유기농 카카오 닙스가 5% 들어가서 정말 다크하고 씹는 맛이 재미있을 듯해요. 제가 먹은 99%를 소개해 드리자면, 정말 단맛은 안 나고 씁쓸한 초코맛이에요. 전에 요거트 먹을 때 카카오닙스를 부어서 먹은 적이 많은데 그래서 그런지 거부감..

롱샴 르 플리아쥬 오리지널 미니 대란템이었던 롱샴 르 플리아쥬 제가 살때는 재고가 없을때여서 고생고생 찾아서 겨우 샀는데, 지금은재고가 많이 풀린 터라 쿠팡에서도 판매를 하고 있더라고요. 제일 걱정되는게 정품 유무이잖아요? 정말 잘보고 사셔야해요. 그냥 들고만 다녀도 너무 귀염뽀짝한 아이템이지만 스트랩을 사용하면 두손이 자유로워지고 패션에도 한몫하게 되죠.색상은 여러가지 있지만 제일 무난한 네이비색과 고민하다가 크림색상인 페이퍼 색상으로 선택했어요.지금 살짝 후회가 되긴하지만 ㅎㅎㅎ 그래도 휘뚜루 마뚜루 들고 다니기 너무 좋아요. 하나 더 사게 된다면 네이비나 블랙 색상도 좋을 것 같다는??! 아무래도 날씨가 추워지다보니 어두운게 들고 싶어 지네요 ㅎㅎ    스트랩은 이렇게 손잡이에 스트랩과 연결 할 고..

원달러 환율이 1400원을 돌파하는 것은 한국 경제에 여러 가지 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 환율 변화는 수출입, 물가, 외환시장, 그리고 전반적인 경제 성장에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 환율 상승의 주요 영향 1. 수출과 수입에 미치는 영향수출 증가: 원화가 약세를 보이면 한국 제품의 가격 경쟁력이 높아져 수출이 증가할 수 있습니다. 이는 특히 전자제품, 자동차 등 주요 산업에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수입 비용 증가: 반면, 수입품의 가격이 상승하여 원자재 및 소비재의 비용이 증가합니다. 이는 기업의 생산 비용을 높이고, 소비자 물가에도 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 물가 상승 압력인플레이션 우려: 원달러 환율이 상승하면 수입 물가가 오르기 때문에, 전반적인 물가 상승을 ..