지니 정보통

요즘대세 땅버와 사과  아침 혈당 조절을 위해 땅콩버터와 사과의 조합은 매우 효과적인데요, 이 조합이 혈당에 긍정적인 영향을 미치는 이유는 무엇인지 살펴볼게요.저혈당지수(GI): 사과는 저혈당지수를 가진 과일로, 혈당을 천천히 올려줍니다. 땅콩버터와 함께 섭취하면 혈당 상승을 더욱 완만하게 만들어 줍니다.단백질과 건강한 지방: 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어, 혈당의 급격한 변동을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이는 포만감을 높이고, 아침 식사 후 오랜 시간 동안 에너지를 유지할 수 있게 합니다.섬유질: 사과의 섬유질이 소화 과정을 느리게 하여 혈당 상승을 완화합니다. 섬유질은 장 건강에도 좋습니다.영양소의 조화: 이 조합은 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다..

젊음의 폴리페놀 한가인 뷰티템 소개 중에 젊음의 폴리페놀이라고 이야기한 다크 100% 초콜릿인 비바니 유기농 초콜릿이 있었는데요.반갑게도 제가 먹는 초콜릿이라서 놀랐어요. 몸에 좋은 거 였구나..ㅎㅎ 제가 먹는 초콜릿은 99%이고 한가인이 소개한 초콜릿은 100%였는데 둘의 차이점은 함량이 1% 정도씩 약간 다르고 99%에는 유기농코코아블라섬슈가가 0.5% 아주 소량 들어가더라고요.단맛이 하나도 안 나는데 말이죠..ㅎ   한가인이 소개한 100%에는 슈가는 안 들어가고 유기농 카카오 닙스가 5% 들어가서 정말 다크하고 씹는 맛이 재미있을 듯해요. 제가 먹은 99%를 소개해 드리자면, 정말 단맛은 안 나고 씁쓸한 초코맛이에요. 전에 요거트 먹을 때 카카오닙스를 부어서 먹은 적이 많은데 그래서 그런지 거부감..